حالمة
06-27-2009, 07:01 AM
حتى لا يشيخ جمالك قبل الأوان
الشيخوخة المبكرة عارض صحي قد يصيب الكثير من الناس وهو ظهور تجاعيد على الوجه واليدين لتعكس بشرة متعبة لا إشراق فيها ولا نضارة ولا حيوية وغالباً ما تكون البشرة هي الضحية الأولى نتيجة الإرهاق والتعب ومشاغل الحياة اليومية..
من علامات الشيخوخة المبكرة:..
1- التجاعيد..
2- خشونة الجلد وترهله..
3- ظهور الشعيرات الدموية..
أما أبرز العوامل التي تساهم في ظهور أغراض الشيخوخة فهي:..
** الإشعاعات الضارة..
** التعرض للشمس بكثرة..
** تقلبات المناخ..
** سوء التغذية..
وتقدم الدكتورة عبير خليل هذه الوصفة لتجنب الشيخوخة:..
لا تستخدمي الصابون بشكل يومي ولكن يكفي من ثلاث إلى اربع مرات في الأسبوع ويتصح باستعمال الصابون الذي يحتوي على الكريم بحيث يعوض البشرة عن الدهون المفقودة أثناء الغسيل..
تجنبي التعرض للشمس بكثرة وعند التعرض استخدمي واقي الشمس بحيث لا يقل عن 15 spf ..
اختاري مرطباً ومغذياً يناسب بشرتك وداومي على تدليك الوجه وعمل المساج اللازم لتقوية الخلايا وتنشيط الدورة الدموية..
اشربي المياه بكميات كافية لا تقل عن 2 لتر يومياً حتى في الشتاء..
اهتمي بالوجبات الغذائية المتكاملة مع مراعاة الإكثار من الفواكه والخضروات الغنية بمادة الزنك مثل السبانخ والخس والخضروات الورقية الخضراء الداكنة..
خذي جرعات إضافية من الفيتامينات التي يكون لها دور فعال في المحافظه على الجلد مثل فيتامين a بعد استشارة الطبيب..
حافظي على التوازن بين الكولاجين والايلاستين لأن أي نقص في المادتين يؤدي إلى إصابة البشرة بالجفاف الذي يعد أحد العوامل الأساسية للإصابة بالشيخوخة المبكرة
الشيخوخة المبكرة عارض صحي قد يصيب الكثير من الناس وهو ظهور تجاعيد على الوجه واليدين لتعكس بشرة متعبة لا إشراق فيها ولا نضارة ولا حيوية وغالباً ما تكون البشرة هي الضحية الأولى نتيجة الإرهاق والتعب ومشاغل الحياة اليومية..
من علامات الشيخوخة المبكرة:..
1- التجاعيد..
2- خشونة الجلد وترهله..
3- ظهور الشعيرات الدموية..
أما أبرز العوامل التي تساهم في ظهور أغراض الشيخوخة فهي:..
** الإشعاعات الضارة..
** التعرض للشمس بكثرة..
** تقلبات المناخ..
** سوء التغذية..
وتقدم الدكتورة عبير خليل هذه الوصفة لتجنب الشيخوخة:..
لا تستخدمي الصابون بشكل يومي ولكن يكفي من ثلاث إلى اربع مرات في الأسبوع ويتصح باستعمال الصابون الذي يحتوي على الكريم بحيث يعوض البشرة عن الدهون المفقودة أثناء الغسيل..
تجنبي التعرض للشمس بكثرة وعند التعرض استخدمي واقي الشمس بحيث لا يقل عن 15 spf ..
اختاري مرطباً ومغذياً يناسب بشرتك وداومي على تدليك الوجه وعمل المساج اللازم لتقوية الخلايا وتنشيط الدورة الدموية..
اشربي المياه بكميات كافية لا تقل عن 2 لتر يومياً حتى في الشتاء..
اهتمي بالوجبات الغذائية المتكاملة مع مراعاة الإكثار من الفواكه والخضروات الغنية بمادة الزنك مثل السبانخ والخس والخضروات الورقية الخضراء الداكنة..
خذي جرعات إضافية من الفيتامينات التي يكون لها دور فعال في المحافظه على الجلد مثل فيتامين a بعد استشارة الطبيب..
حافظي على التوازن بين الكولاجين والايلاستين لأن أي نقص في المادتين يؤدي إلى إصابة البشرة بالجفاف الذي يعد أحد العوامل الأساسية للإصابة بالشيخوخة المبكرة